jrichard76 10.65 km Futás 2013-07-31-n 18:30-kor

jrichard76 futás

2013.07.31 Szerda, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:46:03

Távolság

10.65 km

Tempó

04:19 p/km (13.88 km/h)

Edzésleírás

Néztem itt nagyokat, hogy 1 óra alatti edzés kijött...

Tempós szigetkör, rozsdásan indult, aztán Sünire rámentem és így kentük 4:30 körül.

Majd piramis 400/600/800/1000/800/600/400. Az ezer 3:55 volt, az uccsó 400 82mp, kegyetlenül kihajtottam magam. Olyan 3:15-ön pengettem.

Levezető füves, majd 3 sör. Abban már nem volt sem abszint, sem szint :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:46:03	10.65	04:19	13.88	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

jrichard76 3972 napja

Profeta szoljon beloled :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.