Uff 12.02 km Futás 2009-01-23-n 16:00-kor

Uff futás

2009.01.23 Péntek, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:14:14

Távolság

12.02 km

Tempó

06:11 p/km (9.72 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

Maximum

200

Edzésleírás

Edzesterv: 10 km teljesitese. Velhetöen a mai energiaszegeny taplalkozasnak köszönehtöen eleg nehezen ment a futas. A max. 160 pulzust sem sikerült, csak a tav 3/4-nek abszolvalasa utan tartani. Az ora vibrafunkciojat ki is kapcsoltam, mert egesz edzes alatt vibralhatott volna, keptelen voltam a megadott pulzustartomanyt tartani. Hova fussak meg ennel is lassabban? Usztam a sarban, s eleg erösen erzem a terdeimet. :(

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	10	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Uff 5637 napja

Jajj, ne is mondd..kesz tragedia olyan tartomanyban futni,

hogy meg a koffer nagysaganak csökkenesere is jo hatassal legyen az edzes.:D

cica66 5638 napja

Látom Neked is nehezen megy a lassú futás..:).Én is képtelen vagyok a pulzusomat alacsonyan tartani....Jó kis edzés volt ez...:)

Felszerelések

Nike Air Structure Triax +11 GTX

Egyéb Oregon Scientific Herzfrequenzmesser SE 300

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.