zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:30Távolság
11.75 km Szint: 28 mTempó
06:00 p/km (10.00 km/h)Pulzus
Átlag
137
Minimum
51
Maximum
171
Edzésleírás
Pályára Családdal. Ahol bemelegítettünk, majd egy felvezető kört és ezt követően jöhetett a 30 perc futás. Tesómnak 100-100, Anyunak 400-ak és közte pihi, nekem pedig 160-165 között.
Nehezen javul, de azért javulgat ebben a tartományban a pulzusom.
51-es pulzussal várni a jelet, az pedig fenomenális. :)
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:12:45 | 1.57 | 08:07 | 7.39 | 28 | 0 | 129 | 111 | |
| 00:10:24 | 1.27 | 08:11 | 7.33 | 0 | 0 | 115 | 108 | |
| 00:02:27 | 0.42 | 05:50 | 10.29 | 0 | 0 | 141 | 126 | |
| 00:30:00 | 6.14 | 04:53 | 12.28 | 0 | 0 | 171 | 161 | |
| 00:14:54 | 2.35 | 06:20 | 9.46 | 0 | 0 | 167 | 133 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Air Span 8
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
retisonic 3973 napja
Gratula, főleg anyukádnak! Egs!