Boszi72 futás

2013.07.27 Szombat, 05:39:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:10:52

Távolság

25.45 km Szint: 1045 m

Tempó

09:51 p/km (6.09 km/h)

Pulzus

Átlag
131
Minimum
71
Maximum
147

Edzésleírás

4 napos mini privát edzőtábor itthon. Bázis: Szilvásvárad.

Ma Istállós-kőn keresztül Tar-kő volt a részcél, sajnos időben kicsúsztam és nem tudtam tovább menni a tervezett útvonalon. Kemény pálya, de tudtam, hogy ez a mai etap nem annyira a futásról fog szólni. Mivel sokan javasolják a TDS-re a botot, megint kölcsönkértem és elvittem magammal. Egy biztos: futás közben nagyon sokat lassít rajtam, de tény, a meredek lejtőn és emelkedőn van némi előnye. Tar-kő felé találkoztam Csapó Andrissal, plusz egy túrázó akadt az utamba összesen. Nettó idő.

Böglyök okoztak némi gondot, no meg mini fekete repülő izék. Az erdő továbbra is avarral borított, csont száraz, iszonyatosan dús a lombozata és folyamatosan susogtak a fák. :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:10:52 25.45 09:51 6.09 1045 71 147 131
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!