Edzésleírás
4 napos mini privát edzőtábor itthon. Bázis: Szilvásvárad.
Ma Istállós-kőn keresztül Tar-kő volt a részcél, sajnos időben kicsúsztam és nem tudtam tovább menni a tervezett útvonalon. Kemény pálya, de tudtam, hogy ez a mai etap nem annyira a futásról fog szólni. Mivel sokan javasolják a TDS-re a botot, megint kölcsönkértem és elvittem magammal. Egy biztos: futás közben nagyon sokat lassít rajtam, de tény, a meredek lejtőn és emelkedőn van némi előnye. Tar-kő felé találkoztam Csapó Andrissal, plusz egy túrázó akadt az utamba összesen. Nettó idő.
Böglyök okoztak némi gondot, no meg mini fekete repülő izék. Az erdő továbbra is avarral borított, csont száraz, iszonyatosan dús a lombozata és folyamatosan susogtak a fák. :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:10:52 | 25.45 | 09:51 | 6.09 | 1045 | 71 | 147 | 131 |