Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:17:57

Távolság

23.54 km

Tempó

05:52 p/km (10.24 km/h)

Edzésleírás

Azt beszéltük meg, hogy úgy 7 kört kell nekem futnom a 9-ből, de pontos felosztást nem csináltunk. Mindenképpen úgy akartam, hogy legalább 4-5-el kezdem, de ha megy akkor talán végigfutom a 7-et is akár. Nem ment.

Szerencsére azért így is jobb volt, mint gondoltam, a térdem annyira nem akadályozott. Első 3 kör egész jól ment, a nagy meleg ellenére sem volt gond, ittam minden frissítőponton összevissza amit értem (víz+izó). A 3.kör közepétől viszont gyomorgondok kezdődtek, emiatt a 4.körre be is lassultam 5.45-re és jobbnak láttam elmenni toi-toi-ba. Az 5.körre aztán még jobban belassultam és nem is voltam túl jól, jobbnak láttam váltani.

 

ZENE NÉLKÜL FUTOTTAM!

148.helyről 132.helyre tudtam csak felfutni.