Edzésleírás
És igen! 17 kili :-)))))))))))))))))))))))))))))
Tökodavagyok! :-)))
Az úgy kezdődött, hogy annyira nyűg vagyok már az utóbbi időben, nagyon kell már egy kis szabadság, teljesen ki vagyok merülve, minden téren. Ehhez jött még a harmadfokú hőségriadó... Nekem nem szokott bajom lenni a meleggel, de ezt most én is érzem. Szóval úgy gondoltam, nem futok én ma egy métert sem. Na, de ott az edzésterv, lenne mára 17 kili, melyenmár azt kihagyni! De akkor is.... Aztán mikor a leandereket locsoltam megszállt valami, úgy döntöttem, nekiindulok, legfeljebb, ha úgy érzem elég, akkor hazajövök.
Szép lassan kocogtam, egész jól ment, és érdekes módon, a 11. kili környékén elkapott valami. Akkor 9 óra körül volt valahogy, akkor tűnt fel, hogy égnek a lámpák, na, gondoltam, akkor már késő van, picit meg is rettentem, vajon kikkel fogok összefutni itt az éjszakában... de aztán arra gondoltam, simán lefutom, akárki is az :-)
Hű, de nagy a szám :-)
De tényleg így éreztem, nagyon jó volt.
Úgyhogy onnan vigyorogva futottam.
És kétszer ittam a játszótéren.
Csak az utolsó kilinél jött szembe egy kő, vagyis egy aszfaltdarab, amibe sikerült jól belerúgni, nem tudom, ki tette oda, az első három körnél nem volt ott. Úgyhogy addigra már amúgy is fájt a térdem meg a combom, de így lett egy "törött" lábujjam is, sebaj :-)
Akkor is jó volt! :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:01:09 | 17.2 | 07:03 | 8.52 | 14 | 0 | 0 | 0 |
ÁÁ, micsoda csodaszépen haladsz!!!!
Gratulálok!!!!
Nem hittem a szememnek! :-)) Nagyon jó volt olvasni, együtt érezni Veled! Szuperügyes vagy, óriási gratulaaaaaaaaa! Egs!
Tényleg szép hosszú futás és jól is sikerült: gratula!
Örülök, ezt olvasni is jó volt! :) Egsi és grat!
nell1 3956 napja
Köszi :-)))))
Annyira kedvesek vagytok!