Edzésleírás

Ságod 5x2000 (térkép: http://connect.garmin.com/activity/348400165)

Már kezdett hűlni a levegő, főleg a végére ilyen szempontból kellemes körülmények között edzettem. A ságodi elkerülő úton résztávoztam, a 2 km-es kör első fele végig emelkedett (olyan 10 m-t kb) aztán visszafelé értelemszerűen lejtett. 5 db-ot futottam köztük 500 m kocogással, az átlagtempók sorban: 3:45 3:40 3:35 3:30 3:18. A hozzájuk tartozó átlagpulzusok: 145 152 155 158 162. Az utolsót már tiszta erőből futottam, a végén igencsak kellett küzdenem. Összességében egész jól pörögtem, és az egész edzésen meglepően alacsony volt a pulzusom.

1 hozzászólás

korpaZASZ 3964 napja

Nem is a teljes futás átlaga az érdekes (a résztávok között ahogy láttam megálltál és értelemszerűen leesett a pulzus), hanem, hogy hogy még az utolsó nagyon gyors sem lett vészesen magas, sőt!