Edzésleírás
A mai napra terveztem egy hosszú futást még így a verseny előtt. Viszont mivel időre kellett hazaérnem, ezért sejtettem, hogy nem lesz belőle több két körnél. Annyi könnyebbségem volt, hogy az első kört egy ismerőssel futottam, így egészen hamar eltelt. Viszont utána olyan gyomorgörcs jött rám, mint még soha eddig. A második kör elején kénytelen voltam visszafordulni. Az utolsó 1,27 km-t tempós sétával tettem meg.
Az az egy vigasztal, hogy a lábam jól érezte magát.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:12 | 7.76 | 07:38 | 7.86 | 0 | 0 | 176 | 161 |