Edzésleírás
Szentgotthárd - Farkasfa - Szalafő - Őriszentpéter - Nagyrákos - Pankasz - Kisrákos - Viszák - Felsőmarác - Csákánydoroszló - Kemestaródfa - Vaslaja - Magyarnádalja - Körmend
http://www.gmap-pedometer.com/?r=6050091Vonattal mentünk ketten Szentgotthárdra, majd egyből nekiugrottunk a domboknak Farkasfa környékén. Az egyik domb ki is fogott rajtam, az utolsó 200 méteren le kellett szállnom a bringáról és tolnom kellett azt. Eléggé megviselt az a domb (enyhe hányinger), kellett legalább 10 km, hogy összekapjam magam. Kis pihenőt tartottunk szendvicsevéssel Őriszentpéteren, majd egy frissítő hosszúlépésre álltunk meg a viszáki kocsmában. Ez után a szünet után kezdett feltámadni az északkeleti szél, úgyhogy az utolsó 15-20 km-en az is nehezítette a dolgunkat. Kényelmes, nézelődős-beszélgetős tempóban mentünk végig.
Az elején átélt szenvedésem ellenére nem fáradtam el annyira, de a derekamnak nem nagyon tetszett ez a sok ülés. Viszont pozitívum, hogy a térdem egyáltalán nem fájt. Az Őrség még mindig fantasztikus, csak úgy árad belőle a nyugalom. Nem ilyen rossz minőségű utakat érdemel országunk egyik legszebb tájegysége.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 5 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |