Sövi bringázás

2013.08.19 Hétfő, 08:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:45:29

Távolság

60.6 km

Tempó

02:44 p/km (21.97 km/h)

Edzésleírás

Szentgotthárd - Farkasfa -  Szalafő - Őriszentpéter - Nagyrákos - Pankasz - Kisrákos - Viszák - Felsőmarác - Csákánydoroszló - Kemestaródfa - Vaslaja - Magyarnádalja - Körmend
http://www.gmap-pedometer.com/?r=6050091

Vonattal mentünk ketten Szentgotthárdra, majd egyből nekiugrottunk a domboknak Farkasfa környékén. Az egyik domb ki is fogott rajtam, az utolsó 200 méteren le kellett szállnom a bringáról és tolnom kellett azt. Eléggé megviselt az a domb (enyhe hányinger), kellett legalább 10 km, hogy összekapjam magam. Kis pihenőt tartottunk szendvicsevéssel Őriszentpéteren, majd egy frissítő hosszúlépésre álltunk meg a viszáki kocsmában. Ez után a szünet után kezdett feltámadni az északkeleti szél, úgyhogy az utolsó 15-20 km-en az is nehezítette a dolgunkat. Kényelmes, nézelődős-beszélgetős tempóban mentünk végig.

Az elején átélt szenvedésem ellenére nem fáradtam el annyira, de a derekamnak nem nagyon tetszett ez a sok ülés. Viszont pozitívum, hogy a térdem egyáltalán nem fájt. Az Őrség még mindig fantasztikus, csak úgy árad belőle a nyugalom. Nem ilyen rossz minőségű utakat érdemel országunk egyik legszebb tájegysége.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:30:00 5 06:00 10.00 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!