zozo.m Úszás

2013.07.22 Hétfő, 06:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:01:59

Távolság

2.6 km

Tempó

23:50 p/km (2.52 km/h)

Edzésleírás

  • 400 m vegyes bemelegítés
  • 5x100-100m gyors láb (kényelmes-gyorsabb)
  • 1,1 km gyors TEA+bója+gumi
  • 100 m levezetés

Nem akartam ma keményet menni. Csak külön a lábat és karokat megdolgozni. Egész jó volt, csak nem voltak ismerős arcok. :( 

Utána Szauna!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:09:27 0.4 23:38 2.54 0 0 0
00:27:52 1 27:52 2.15 0 0 0
00:22:07 1.1 20:06 2.98 0 0 0
00:02:33 0.1 25:30 2.35 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

NagyKata képe

NagyKata 3981 napja

Szép kis nap:))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!