Edzésleírás
- 400 m vegyes bemelegítés
- 5x100-100m gyors láb (kényelmes-gyorsabb)
- 1,1 km gyors TEA+bója+gumi
- 100 m levezetés
Nem akartam ma keményet menni. Csak külön a lábat és karokat megdolgozni. Egész jó volt, csak nem voltak ismerős arcok. :(
Utána Szauna!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:09:27 | 0.4 | 23:38 | 2.54 | 0 | 0 | 0 | |
00:27:52 | 1 | 27:52 | 2.15 | 0 | 0 | 0 | |
00:22:07 | 1.1 | 20:06 | 2.98 | 0 | 0 | 0 | |
00:02:33 | 0.1 | 25:30 | 2.35 | 0 | 0 | 0 |
NagyKata 3981 napja
Szép kis nap:))