Edzésleírás
25-ös medence
100 bemelgítés
150 egykaros
150 tájékozódó
150 medence-alj érintés
3x(75+75+150) a 75-ök 1:30 és 1:40 között a 150-ek 3:1x
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.55 | 38:43 | 1.55 | 0 | 0 | 0 |