Edzésleírás
Úgy érzem, a mai napból kihoztam a maximumot!:
A csapatból azért többre számítottam, létszámban. Köszi a tókört, Kriszta, Fecó, Tamás.
Fél hétkor indultunk Kalocsáról a Spar parkolójából. 7-kor indulás a Szelidi strandról, egy kör a tó körül. Az látszik , hogy dolgoztak az uton, de olyannak tünt, mintha ,, kizavartak, körbe kellett mennem, legyen néhol valami látszatja" :( Vagy lehet, hogy csak én várok sokat? Egyébként sokkal jobb, mint egy hete volt:)
Szittyótéren ittunk egy sört, a többiek haza autoztak, én meg hazafutottam.Szelid-Újtelek-Szakmár-Negyvenszállás-Kalocsa. Szakmáron egy biciklistől kaptam egy jó tanácso : ha ő futna, nem ilyen melegben tenné. Ahogy elnéztem, az ő futásához még nem volt megfelelő időjárás :)) Bár lehet, hogy csak én kaptam napszúrást.
Befutottam Fecóékhoz a zsákomért, mellékelt egy hideg sört :))
Aztán Csörgött Kriszta, hogy merre vagyok:) Köszi!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:59 | 11.3 | 06:28 | 9.29 | 0 | 0 | 0 | 125 | |
02:03:07 | 19.8 | 06:13 | 9.65 | 0 | 0 | 0 | 135 |
Még jó, hogy a bicajos nem fut :-))) Szittyótér kedvenc meggysörlelőhelyem :-)
Grat, szép táv.
Söt! Dupla sör kör! Egészségedre!
Kellemes sörözős kör:)
széééép:) megtetted, amit kell:) grat, egs!
Most már sajnálom, hogy nem futottam veled haza! De így is nagyon jó volt a tókör. Szerintem már nem annyira vészes a pálya ahogy a Zoli mondja :-)
Ügyes!!!! :)
Remélem a versenyre még jobb lesz az út! :) Szép táv! Egs! :)
toncso 4146 napja
Az első mondatodban van ma, a lényeg. Egészségedre, fiatal barátom !!!