tomcsi Úszás

2013.07.20 Szombat, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

3.8 km

Tempó

23:41 p/km (2.53 km/h)

Edzésleírás

Vác...család nem akart úszni, illetve nem tudott, így csak 18 órára vittek le, így 750-ből megúsztuk...addig család soppingolt :-)

1. km közben kicsit éreztem gyors lesz ez, ezért hosszítottam a tempón...1 óra körül akartam úszni, aztán úgy véltem olyan rég úsztam jó lesz az egész táv önbizalomnövelőnek...arra in gondoltam (mert éhes voltam) féltávnál (mint élesben) táplálkozok, aztán elhagytam...egész jól ment, bár a fordulóknál kis víz ment a szemüveg alá, na de ugyi Atádon nincs forduló :-))

jó ötletnek bizonyult összességében...néha sikerült egész jó mozgást kiokkumulálni...

itthon falunap volt, ezért egyből usgyi lefelé, 2 sört azért vittem magammal biztos ami bitos .-))

ezen időeredményem alapján, 1:35 körül jövök ki a vízből, nem fogok nagyon erősködni...kell az erő a többire...

holnap elvileg szünnap...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:00 3.8 23:41 2.53 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Kritty képe

Kritty 3948 napja

Naggyon jó!!! Nagyatádon még jobb lesz, mert verseny. :) Egészségedre az úszkálást!

Sanyesz73 képe

Sanyesz73 3948 napja

Egs!  Szerintem beállok majd mögéd Gyékényesen, az 1.35 nekem is tökéletes lesz! :-))))

necromedve képe

necromedve 3949 napja

Elvileg. :)

torolt_13650 képe

torolt_13650 3949 napja

Sört a falunapra??? Vizet vittél a tengerbe???

Egs az úszást:)

holovacz képe

holovacz 3949 napja

Egs! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!