Edzésleírás
1.5 km futás, aztán a kommandós kollégák által csak vérmezőként említett o-v 1000 m hosszú dombos út, ahol nincs 1 méter egyenes talaj sem. Ráadásként az a jófajta bokáig süllyedős sárgahomok. Ezért volt a pulzus 180 és a halál között.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:31:36 | 4.68 | 06:45 | 8.89 | 0 | 0 | 191 | 175 |