zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:52:43Távolság
2.4 kmTempó
21:58 p/km (2.73 km/h)Edzésleírás
Ha minden igaz holnap is úszás, így nem akartam túl sokat úszni. ... Nem igazán jött össze. :)
- 400 m vegyes bemelegítés
- 400 m gyors + bója technika
- 400 m mell
- 400 m hát
- 400 m gyors // 50-50 kivárásos-levegővétel előre nézve
- 4x25 mell a víz alatt.
- 2x50 gyors oda levegőnélkül - vissza kényelmesen.
- 200 m levezetés
Szauna! Húúú jó volt a vízben lenni, remélem holnap is elmondhatom ezt!
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:02:20 | 0.1 | 23:20 | 2.57 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:31 | 0.2 | 22:35 | 2.66 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:21 | 0.1 | 23:30 | 2.55 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:39 | 0.4 | 21:38 | 2.77 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:32 | 0.4 | 21:20 | 2.81 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:11 | 0.4 | 22:58 | 2.61 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:38 | 0.4 | 21:35 | 2.78 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:53 | 0.1 | 18:50 | 3.19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:56 | 0.1 | 19:20 | 3.10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:20 | 0.1 | 23:20 | 2.57 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:22 | 0.1 | 23:40 | 2.54 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kiscsoki 3984 napja
100 percre be kell úsznod! :-) Hajrá!