pátyalso futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:44Távolság
8.92 kmTempó
04:34 p/km (13.14 km/h)Edzésleírás
24 órázás után alvás,majd futottam egy fokozót,az utolsón az első 500 méteren lassabban futottam mint kellett volna a 9 percen belüli körhöz,itt kb 5-10 mp-et vesztettem.
Futás után indulok 12 órázni éjszakára.
Múlt héten ilyenekre nem tudtam rávenni magam ,ezért inkább pihentem két meló között/Aluettnek magyarázat :-) /
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:08 | 2.23 | 05:00 | 12.02 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:36 | 2.23 | 04:45 | 12.62 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:56 | 2.23 | 04:27 | 13.47 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:04 | 2.23 | 04:04 | 14.76 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
csabipontkom 4080 napja
F@sza egy munkarend! Azért jól megnyomtad, egs!
faxau 4080 napja
Nem tudom mi durvább, két ilyen nap, vagy egy ilyen futás. Megvan, ez a 3 együtt. Egs!!
picikata 4080 napja
Jól pörögnek a futóműveid... :)
alouette 4080 napja
köszönöm szépen:)...a tempó nagyon durva....a 24 óra után 12 órázás is...lehet a héten is inkább pihenned kellene?...bocsánat csak károgok itt...
toncso 4080 napja
Jó tempó, jó edzés.....
Sneci-ke 4080 napja
jó szendvics :-))) egs
toncsofia 4080 napja
Kemény vagy!!!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
yoyo 4079 napja
szép tempó lett Gratula ..gondolom most egy hét pihi jön a melőba :P
má ideje lenne futni a közös fődünkön,de nincs időm rá egyenlőre :/ ,,,nekem isz jó a munkahelyen tudod ? :)))
hétfőn ugyan szabad leszek ,nem a mostanin utána lévőn, de akkor meg járni nem tudok majd :)