pátyalso futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:13:34Távolság
14.56 km Szint: 110 mTempó
05:03 p/km (11.87 km/h)Edzésleírás
Kifutás Pátyról a magánútig,ott 5 km váltogatás,majd hazafutás.
Nyilván ha atlétikai pályán futom akkor az utolsó tempó nem 4 percen kívüli,hanem max 3:50-es lett volna,és nem futok majdnem 5 kilométert bemelegítésként és levezetésként.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:23:55 | 4.78 | 05:00 | 11.99 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:31 | 0.7 | 03:36 | 16.69 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:14 | 0.7 | 04:37 | 12.99 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:54 | 0.5 | 03:48 | 15.79 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:18 | 0.6 | 05:30 | 10.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:21 | 0.6 | 03:55 | 15.32 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:31 | 0.5 | 05:02 | 11.92 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:49 | 0.7 | 04:01 | 14.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:05 | 0.7 | 05:50 | 10.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:26:56 | 4.78 | 05:38 | 10.65 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
alouette 4080 napja
el se merem olvasni a tempódat...szörnyű vagy...jó értelemben :)...egs!
szóval miért volt a kihagyás?
Huszárlány 4081 napja
töty-möty :-)) pöty .....Páty :-))
kiscsoki 4082 napja
szép kis iramot diktáltál! :-)
toncsofia 4082 napja
Mi lesz még ebböl?
csabipontkom 4082 napja
A hosszú kihagyás után beindultál rendesen! Egs!
Sneci-ke 4082 napja
bődületes tempó, gratulálok
Felszerelések
Saucony Grid Shadow Genesis
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Tündüs 4078 napja
nyilván....