pátyalso 14.54 km Futás 2013-07-19-n 18:40-kor

pátyalso futás

2013.07.19 Péntek, 18:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:33

Távolság

14.54 km

Tempó

04:55 p/km (12.19 km/h)

Edzésleírás

Az éjszakai 12 óra nyugodtan telt,leszámítva,hogy az Örsön a kávészünetemben mellettem gyulladt fel a lángossütő kocsi,de fedezékben voltam :-)

9-től 3-ig aludtam,és sikerült a déli hharangszót kivéve kipihizni magam.

A jegenyesoron megelőztem egy kerékpárost,aki 200 méterrel előbb ért a másfél kikis pontomig.Úgy elmentem mellette,mintha állt volna.

A táv első részét gyorsabban futottam,a második részét, ami nehezen futható lazán.

Holnap 24 óra.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:36:05	8.1	04:27	13.47	0	0	0	0
00:35:28	6.44	05:30	10.89	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

regenyhos 4073 napja

Tűz elől futottál! :)

Tündüs 4075 napja

Ez szép!

Micsoda helyre kerültél, most már írhatnál róla valamit, mert el sem tudom képzelni mit csinálsz a kigyulladós lángossütők mellett...

toncso 4076 napja

Egészségedre Zoli !!!

Felszerelések

Asics Gel Torana 5 kék-sárga II.

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.