Hauanita futás

2013.07.17 Szerda, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:48:01

Távolság

8.6 km

Tempó

05:35 p/km (10.75 km/h)

Edzésleírás

Nagyon tutin kitaláltam, hogy 15=5+4+3+2+1.

Ennek megfelelően 5 kört terveztem 5:40-ben, 4 kört 5:30-ban, 3 kört 5:20-ban, 2 kört 5:10-ben, 1 kört 5 percesben. Lazábbnak tűnt, mint a múltkori fokozós próbálkozás, végülis az is volt, de azért sikerült elfáradnom...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:07:31 1.3 05:47 10.38 0 0 0 0
00:11:18 2 05:39 10.62 0 0 0 0
00:08:47 1.6 05:29 10.93 0 0 0 0
00:06:24 1.2 05:20 11.25 0 0 0 0
00:04:11 0.8 05:14 11.47 0 0 0 0
00:02:00 0.4 05:00 12.00 0 0 0 0
00:07:50 1.3 06:02 9.96 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Air Skyraider