Sipi Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:21Távolság
2.2 kmTempó
22:53 p/km (2.62 km/h)Edzésleírás
Elég hideg fogadott kinn , de kénytelen voltam a nyitott medencét választani , mert a Dagály többi része tömve volt ! Nem ment rosszul , de az első kili után kicsit görcsölt a lábam .
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:20 | 0.5 | 22:40 | 2.65 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:39 | 0.5 | 23:18 | 2.58 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:05 | 0.1 | 20:50 | 2.88 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:10 | 0.1 | 21:40 | 2.77 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:11 | 0.1 | 21:50 | 2.75 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:14 | 0.1 | 22:20 | 2.69 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:12 | 0.1 | 22:00 | 2.73 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:40 | 0.5 | 23:20 | 2.57 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 0.2 | 24:10 | 2.48 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Speedo úszószemüveg( UV, ANTI-FOG)
Decathlon Tribord-úszósapka
Decathlon Tribord-tenyér ellenállás
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sipi 5653 napja
Tényleg veszélyes a görcs , főleg szabadvizekben , nekem szerencsére ritkán szokott lenni , tudom is most miért volt..... A Dagályban a víz nem hideg , ellenkezőleg 27 fokos , lehetne 1-2 fokkal hűvösebb is , inkább a kiballagás rossz ( oda-vissza 200 méter)