jocccc 3.8 km Úszás 2013-07-16-n 06:15-kor

jocccc Úszás

2013.07.16 Kedd, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3.8 km

Tempó

19:44 p/km (3.04 km/h)

Edzésleírás

466 bem., 2x(800, 400, 200, 100) közte 33 laza átvez., 300 levez.

Hajós 33as, Dáviddal és Petivel. első sorozatban a táv csökkenésével fokoztuk a tempót, idők: 13:30-6:30-3:05-1:26, a második sorozatban pedig végig lendületes 2es levegővel, csak a lendület hiányzott. idők: 13:11-6:25-3:00-1:26. itt a 200at Peti vezette, ezért lett gyorsabb, az uccsót pedig párhuzamosan úsztuk. elég dehidratált voltam, ilyenkor elég hamar megállnak a karjaim, pedig az eleje még kifejezetten jól esett. azért jó edzés volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	3.8	19:44	3.04	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

julcsi 3972 napja

Pedig tudod, hogy sokat kell INNI!!!!

Felszerelések

Speedo Endurance

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.