devaiarpad 14 km Futás 2013-07-14-n 18:08-kor

devaiarpad futás

2013.07.14 Vasárnap, 18:08:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:31:27

Távolság

14 km

Tempó

06:32 p/km (9.19 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

159

Edzésleírás

Ma 14km-t futottam. Eredetileg 145-ös pulzus volt a terv, de már 200m után felette volt a pulzus. Később, úgy 4km körül sikerült leszorítani a kívánt szintre. Nagyon lassan haladtam, és a pulzus újra emelkedett. Ezért kikapcsoltam a hangjelzést, és érzésre futottam. Úgy választottam meg a tempót, hogy kellemes, jóleső legyen. Így is lett, és végül a rosszul induló futásból egy jó futás lett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:31:27	14	06:32	9.19	0	0	159	149

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony Progrid Omni 10

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.