Edzésleírás

Andor - Vár - Andor

 

Kellemes hétvégi lazulós futás volt Orsival, és a belváros is szokás szerint gyönyörű. :)

 

A végén átvertem véletlenül Orsit, mert jó 10 perccel hosszabb időt mondtam neki. Nem volt szándékos, véletlenül a részidőt néztem csak, vagyis annak a percét.

 

A végén volt még statikus has erősítő gyakorlat is, ami így képek alapján nagyon könnyűnek tűnt, de a 2 perc végére majd meg haltam...jobban folyt rólam a víz, mint futás közben. Még pár ilyen és tuti meglesz a kockahas! :-)

 

Jó volt!

 

Ha a kikapcsolódás része is ilyen kellemes lesz a napomnak, mint a sport része, akkor teljesen elégedett leszek ezzel a szombattal. :)

9 hozzászólás

lassukapitany 4148 napja

Faxau, a sör és a kockahas kompatibilisek? :))

faxau 4148 napja

 Egs! Gyerünk azzal a kockahassal!. Lassanén is szétnézak a kockahas oldalon...

lassukapitany 4148 napja

Ööö, én nem találtam meg azt az oldalt, amit ő mutatott. Nem írtam fel a címét.

RemAti 4149 napja

Itt néz körül

hasizomgyakorlatok.com/

 

 

RemAti 4149 napja

Ez jó gyakorlat ismerem. :) fittlabdával sem piskóta. Miért másikat? :)

Czeglédi Ferenc 4150 napja

Csaknem ugyanannyit futotunk mindketten!

lassukapitany 4150 napja

Ez az:

Könnyűnek látszik, csak így statikusan tartani magát az embernek, de szerintem nehéz.

 

A cikk, ahol én találtam a képet: http://donna.hu/cikk/Egeszseg/Lapos-hasfelulesek-nelkul/10187

Mondjuk Orsi más képet mutatott, de a lényeg ugyanaz.

RemAti 4150 napja

Én is kíváncsi vagyok rá. :)

RunKa 4150 napja

Muti a gyakszit :D