Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:51:55

Távolság

10.58 km Szint: 38 m

Tempó

04:54 p/km (12.23 km/h)

Edzésleírás

Szálka TRIathlon - M táv - 10km

A terv az volt, hogy beállok egy kényelmes pulzusra és onnan emelek rajta. Ez az elején elment, hiszen egy kisebb emelkedőre kellett felfutni, ami megnyomta az ütemet. Próbáltam kényelmesbe kezdeni, de 170 körül mozgott.

A mozgás jó volt, a lábam bemelegedett kellőképpen, így tartottam magamat itt és így mentem tovább. Egyszer ránéztem a km/percre - 4:46. OOO ez teljesen jó lesz, nem kell nekem ennél több. 

Nagyjából a futásról annyit lehet röviden mondani, összesen 1 ember tudott megelőzni, Ő sem annyival. Női második helyezett lett. Ezt hallottam. Viszont sokakat előztem meg, ezzel a könnyed mozgással. a végére kicsit felpörgettem a tempót.
Csokinak nagy előnye volt, Őt így esélyem se volt befogni... 

Ezzel megvagyok elégedve!

Jó verseny, és sok tapasztalat!

A ruha kíváló, bár a depóban így is sokat t.k.ltem... :)

9 hozzászólás

M.Kati 3960 napja

Nagyon büszke vagyok RÁD !!!

NagyKata 3963 napja

Nagyon egyben voltál Zozó gratulálok!:)

dizs007 3963 napja

Cool

kiscsoki 3963 napja

Ahhoz képest, a bringa nem sokat vett ki belőled! Ez nagyon-nagyon jó tempó!

NoHa 3964 napja

Szépen kikorrigáltad a futással! Zsivány lett! :) Gratula!!!

bejcsi 3964 napja

Nagyon ügyes voltál! Gratulálok! :-)

toncso 3964 napja

 

  Nagy  gratula !!!         

zozo.m 3965 napja

köszi, de azért attól még távol vagyok... :)

toncsofia 3965 napja

Gratulálok vasember!