Edzésleírás

ÁLOMFUTÁS

 KURVA JÓ VOLT, ÉLVEZTEM! Nem is tudom, volt-e ilyen idén, nem nagyon. Az biztos, hogy az idei legjobban tetsző edzés ez volt...

 

Nem vártam sokat magamtól, elindultam és reménykedtem hogy valahogy végig tudom futni az 1 órámat (1kör a szigeten+oda-vissza). Vittem zenét is, hogy segítsen. Hát segített, nem is kicsit. Baromi jól, könnyen ment. Nem lazán, de azért kényelmes/közepes tempóban futottam, igaz magas pulzussal, de még tuti aerob. Továbbra sincs sokkal jobb kedvem, habár kicsit kezd visszatérni. Tegnapi naphoz képest minimális javulás, viszont amíg mondjuk pénteken szinte minden 2.szám szar volt, mert vagy tiltre tett, vagy idegesített, szar volt, most minden szám jó volt. Randomizálva volt a 110 szám és bármi megszólalt jól jött. Zene nélkül tuti hogy csak 1kört futok és valószínű szenvedősen, 6percen kívűli tempóban. Így meg lazán futottam 2 kört 5:40 körül. 

A végére úgy döntöttem, hogy beleteszek 1kili jóleső lendületest. Természetesen a legjobb szám 14,3-nál kezdett megszólalni és pont végigment 15-ig. Kurvajó volt ez az egész. Meleggel sem volt gondom, csak 2x álltam meg inni (6,2-nél és 11,5-nál, az állatkerti kútnál 2x1percet ittam, de nyomtam ekkor stop-ot az órán).

 

Ráadásul gyomorgondom sem volt, úgyhogy ez egy egész jó edzés volt. A kedvem mondjuk ennek ellenére sem jött vissza, jó lesz a jövő hét eleji pihi. A forma alakul(na), kár hogy kedv/motiváció nincs...