zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:29:34Távolság
16.7 kmTempó
05:22 p/km (11.19 km/h)Edzésleírás
15-ös futás maratoni tempóban.
Margit hídig - bemelegítés. Utána beálltam a kezdeti tempóra. Ezt egészen az ELTE-ig tartottam, majd fordulás után jöhetett, amit eddig futottam maratonon. Az utsó métereket pedig megnyomtam.
Végig nagyon könnyedén mozogtam, igaz hazafelé a nagy szél miatt olyan érzésem, volt, mintha állnék, de a Batyi környékén már 5 percen belül voltam. :))
Remek kis nap. Egészségemre! Köszönöm!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:17:08 | 2.61 | 06:34 | 9.14 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:33:10 | 6.21 | 05:20 | 11.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:38:13 | 7.61 | 05:01 | 11.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:03 | 0.27 | 03:53 | 15.43 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Air Span 8
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dilisuni 4002 napja
"majd fordulás után jöhetett, amit eddig futottam maratonon"... És lentebb olvasható, hogy ez már "laza futás" kategória. Ennyi :)
Jó lesz ez, nagyon jó! Egészségedre!
(a gyorsaságra visszatérve szerintem jelenleg kb. egyforma gyorsak vagyunk, de a testalkatod, mozgásod alapján ha erre ráfeküdnél, akkor sokkal gyorsabb lehetnél nálam... de hát ugyebár nem az a cél, hogy rövidtávon gyorsak legyünk, hanem egy jó marcsi :)