zozo.m bringázás

2013.07.11 Csütörtök, 05:34:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:17:20

Távolság

27.24 km

Tempó

02:50 p/km (21.13 km/h)

Pulzus

Átlag
123
Minimum
0
Maximum
159

Edzésleírás

  1. szakasz kimentem az Árpád fejedelemre és mivel üres volt az utca így ott mentem végig. A 17-es végállomásánál megnyomtam a stop gombot és utána nem indítottam el... ???
  2. szakasz, amíg meg nem álltam a Szabadtéri színpadnál, ellenőrizni a gumikat, mert fura hangokat hallottam. Észrevettem, hogy szundizik az órám. Frankó
  3. szakasz, körözés a fantasztikus minőségű aszfalton. A végén megnéztem az időt, kicsit túl lőttem a célon, így a végét megnyomtam ugyanott mentem végig csak az út másik oldalán. Ekkor 29-es tempóval tekertem, végül is főúton vagyok vagy mi a fene. 

Kipróbáltam a ruhát, remek. A szivacs nem zavar úszásnál, tekerésnél pont jó hogy ott van. Na jöhet a futó teszt is lassan. :) 

Jó kis reggeli indítás. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:08:42 2.42 03:36 16.69 0 0 0 141 122
00:07:00 2.3 03:03 19.71 0 0 0 0 0
01:01:38 22.52 02:44 21.92 0 0 0 159 124
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

NagyKata képe

NagyKata 3993 napja

Szép reggel.:-) Jó korán keltél egészségedre!

Felszerelések

Egyéb Astek TRI clothing