jocccc 3.2 km Úszás 2013-07-10-n 06:10-kor

jocccc Úszás

2013.07.10 Szerda, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.2 km

Tempó

21:53 p/km (2.74 km/h)

Edzésleírás

400 bem, 400 technika var., 8x200 gyors erős 3:30ra, 66 átvez., 6x100 egy levegővel ameddig megy, utána 5/7es lev., 133 levez.

Hajós 33as. a 200akat én kezdtem el vezetni 3:00-3:01ek lettek, de már jó rég úsztam erőset, szóval elég hamar kezdtem savasodni. a 4. után volt egy extra 30mp pihi, majd innen Dia vezetett 3at, ezek 2:56-58ak lettek, de az uccsó 2 hosszra mindig kiszakadtam még lábvízről is. az uccsó megint az enyém volt, ez is 3:00 lett. jó volt, jól esett kicsit meghalni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	3.2	21:53	2.74	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.