tomcsi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:00:00Távolság
12 kmTempó
05:00 p/km (12.00 km/h)Edzésleírás
Optovita Pécs!
1 órát kierőszakolok magamból :-)
futással is már csak csínnyán bánok, 2 hét és IM, semmi sérülést nem akarok...ezt viszont meghajtom, kb ennyi várható, tereptől függ, ha erősnek érzem futok 11.5-et oszt kész, nem izgat...
6.6 kör kéne, 9 perces körökkel...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 12 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
15 hozzászólás
Ficsi 3957 napja
5 perces kilik... Hajrá hajrá...:D
tomcsi 3957 napja
és az egyik csúcs, a Yello...érdekes azt hittem minden nagyCD-m meg van tőlük, ezt mégsem hallottam sosem...lehet maxin adták ki...
a 2. pedig igazságtalanul keveset sugárzott számuk, pedig ilyet is tudtak...
http://www.youtube.com/watch?v=xVm7aJp8nbA
alouette 3957 napja
túlpörögtél?:D...na elteszem őket ínséges napokra aztán mondok "ítéletet" :)
tomcsi 3957 napja
és az egyik 1. kedvenc...a szerelem azóta is tart :-)
tomcsi 3957 napja
tomcsi 3957 napja
Phil Power Taylor, a világ legnagyobbja...bevonulózene...
http://www.youtube.com/watch?v=nm6DO_7px1I
ha megint egy senkiházi angol miatt nem lesz az év sportolója angliában, aki életében egyszer nyer egy tourt mert 100-an segítik, és Taylor megint vb-t nyer, az nagy igazságtalanság...
tomcsi 3957 napja
KLF nem maradhat ki !!!
tomcsi 3957 napja
keresgélek :-)
egy másik régi kedvenc, mert akkor még tudtak zenét csinálni...nem csak nyávognak mint ma...
tomcsi 3957 napja
tomcsi 3957 napja
http://www.youtube.com/watch?v=KnEXrbAQyIo
és a csengőhangom már régóta, megunni sem tudom annyira szeretem, és ezek szerint nem hagyom kicsengeni sokáig :-))
tomcsi 3957 napja
ha buli akkor buli !!!!!
http://www.youtube.com/watch?v=-oSCF8Bl-ys
még sosem kaptam érmet vagy oklevelet azon alkalomból hogya dobogón végeztem...és ha kapok sem fogok elszállni tőle :-))
picit érzem a jobbik (bal) térdem, biztos figyelve futok...
Köszi!
Kritty 3957 napja
HAJRÁ! Aztán érzéssel! Óvatos lendületessel tolni! Begyűjteni minden érmet, kupát, díjat! :) (IM-en úgyis van 16 órád. Annyi idő alatt tényleg féllábon is......:)
tomcsi 3959 napja
nyilván lehet ilyen verzió is...de érzésre futok, nem megszakadásig csak lendülettel...Atádot meg féllábbal is megcsinálom, csak tovább tart :-)
istenem...hősködés ha nyerni akar az ember?! :-))
ha 11 km lesz az sem érdekel, futok egy erősebb órácskát és kész, mégse félmarcsit...
alouette 3959 napja
figyu papírkutya...én nem értek hozzá, de szerintem épp az ilyen alaposan megpörgetett "hősködésekkel" gyűjthetsz be valami felesleges sérülést, nem?...de mondom, nem értek hozzá....
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
torolt_13650 3956 napja
Hajrá!!!! :)