Fairy Úszás

2013.07.08 Hétfő, 12:17:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:32:23

Távolság

1 km

Tempó

32:23 p/km (1.85 km/h)

Pulzus

Átlag
121
Minimum
118
Maximum
130

Edzésleírás

Szakasz;Táv;Úszásnem;Idő;Tempó;Max.pulzus;Átlag pulzus
1; 250 m; mell, hát; 08:07; 3:15; 125 bpm; 121 bpm
2; 250 m; mell, hát; 07:42; 3:05; 130 bpm; 124 bpm
3; 250 m; mell, hát; 08:11; 3:16; 127 bpm; 122 bpm
4; 250 m; mell, hát; 08:23; 3:21; 129 bpm; 117 bpm

Lassú és erőtlen voltam. A második felében próbáltam kicsit jobban figyelni a lábtempóra, vízfekvésre, lassabb mozgás mellett. A héten többet fogok úszni, mert a múlt heti 8.25 km-es táv nem, de a három edzés kevés volt. Ráadásul szombaton van utoljára TTK Uszoda - jövő héttől át kell terveznem a napjaimat.

Utána 3:38 erősítés (30 hasprés 1:38 alatt), nyújtás.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:32:23 1 32:23 1.85 118 130 121
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!