Fairy 1 km Úszás 2013-07-08-n 12:17-kor

Fairy Úszás

2013.07.08 Hétfő, 12:17:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:32:23

Távolság

1 km

Tempó

32:23 p/km (1.85 km/h)

Pulzus

Átlag

121

Minimum

118

Maximum

130

Edzésleírás

Szakasz;Táv;Úszásnem;Idő;Tempó;Max.pulzus;Átlag pulzus
1; 250 m; mell, hát; 08:07; 3:15; 125 bpm; 121 bpm
2; 250 m; mell, hát; 07:42; 3:05; 130 bpm; 124 bpm
3; 250 m; mell, hát; 08:11; 3:16; 127 bpm; 122 bpm
4; 250 m; mell, hát; 08:23; 3:21; 129 bpm; 117 bpm

Lassú és erőtlen voltam. A második felében próbáltam kicsit jobban figyelni a lábtempóra, vízfekvésre, lassabb mozgás mellett. A héten többet fogok úszni, mert a múlt heti 8.25 km-es táv nem, de a három edzés kevés volt. Ráadásul szombaton van utoljára TTK Uszoda - jövő héttől át kell terveznem a napjaimat.

Utána 3:38 erősítés (30 hasprés 1:38 alatt), nyújtás.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:32:23	1	32:23	1.85	118	130	121

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.