lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:15Távolság
13.03 km Szint: 30 mTempó
04:56 p/km (12.17 km/h)Edzésleírás
Páterdomb-Pálya (térkép: http://connect.garmin.com/activity/339048073)
Laza regeneráló három kemény nap után. A középső 5-6 km-t Attilával futottuk, a megbeszélt 5:00 helyett kb. 4:45-ös tempóban, de aránylag jól esett. A végén már kezdett hűvösebb is lenni, kifejezetten kellemesen esett az 5 perces tempó.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:04:15 | 13.03 | 04:56 | 12.17 | 30 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
torolt_2698 4188 napja
3 hét múlva lesz Nagyatádon a hosszú távú triatlon ob. (nekem ez lesz a negyedik, ha minden igaz) Utána meg meglátjuk mennyire leszek motivált.
lroland 4188 napja
Már látom az Ironman tervet, akkor nincs is kérdésem. Szurkolóként ott leszek, drukkolok majd!
lroland 4188 napja
Nincs konkrét cél, csak felmérőnek szánom, az igazi cél a 6 órás ob novemberben. Persze azért jó lenne 55 fölé jutni, de ez a melegtől is függ. A szombathelyi tó körüli kavicsos sétányon futunk, nem éppen a leggyorsabb pálya. Te mire készülsz?
torolt_2698 4188 napja
Mi a terv? Hülyeséget nem akorok kérdezni, de gondolom minnél közelebb a 60 kilihez. Vagy tévedek?
lroland 4188 napja
Optivita, 4 óra, Szombathely, augusztus 10.
torolt_2698 4188 napja
Fogalmazzunk úgy, hogy "nem keveset futsz" ! Mi a következő versenyed?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
torolt_2698 4188 napja
Na, kicsit megelőztél. Majd azért kiabálj rám a pálya széléről! :)