Edzésleírás

Tényői dimbi-dombi. Sajna a telefonom nem mért jól és nem olyan helyen fordultam meg, amit ki tudok GPSies-ozni, ezért a táv és a szint is kb.

 

Elindultam Zsuzsival, Mikivel és 7 deci vízzel. Zsuzsi és Miki egy kicsit erősebb tempót diktált, mint amit menni terveztem, vízből - vagy izóból - meg kicsit több kellett volna. Mondjuk mégegyszer ennyi. Oda és vissza is megvolt a vadászházi le-fel, a második mondjuk nem biztos, hogy kellett volna. Na a lényeg, hogy az utolsó 25 percben ötször kb. 1 percet bele kellett sétálnom. Kipurcantam teljesen.

 

Pulzusátlag oda-vissza ugyanannyi. Ha nem sétálok bele, akkor kb. az idő is csak maximum 2 perccel rosszabb. Bár visszafelé lejtősebb.

 

A fizikai felkészülés erős részét ezzel befejeztem. Ezentúl rövidebb, inkább gyorsító edzések lesznek, plusz jövő héten a Vasi Vasember.

5 hozzászólás

stojesz 4002 napja

Hja, valaki szerint jófej vagyok... :-)

Tündüs 4002 napja

Fejben is jó vagy látom!

Daniloo 4003 napja

Egs!
Nekem is ennyit kellett volna futnom, de semmi kedvem nem volt szenvedni.
De Te kemény vagy látom!

szamerch 4003 napja

állati! 

faxau 4003 napja

Nagyon klasszul néz ki!