Edzésleírás
400 bemelegítés,
900 teki, minden negyedik hossz technika,
900 tenyér, bója, minden negyedik hossz ötös levegő,
200 levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |