takipaolo futás

2013.07.04 Csütörtök, 05:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:24:32

Távolság

16.85 km

Tempó

05:01 p/km (11.96 km/h)

Edzésleírás

ház - kajak ház - baji út - baji szölő hegyre fel - majd le - vissza kajak ház - ház

 

A kajak háztól Ábellel és É. Petivel mentünk fel Bajra. A szölő hegyi kapató nem volt valami könnyű így kora reggel, de megcsináltam. Le a kútig ... frissítés, majd vissza Baj centrum :-) ... a baji úton már Tatán elégé felgyorsult a tempó, egészen a kajak házig. Onnan már lazább tempóban mentem hazáig.

A tegnap esti után nem is volt olyan rossz!

nyújtás

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:24:32 16.85 05:01 11.96 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

stirma képe

stirma 3999 napja

De jó kis edzés volt ez! És nektek legalább még meleg sem volt! Szerencsések! :)

toncsofia képe

toncsofia 4000 napja

De korai voltál...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!