TiGör futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:29Távolság
11.08 kmTempó
05:22 p/km (11.18 km/h)Pulzus
Edzésleírás
A pulzusmérő szerint 185 a maxom, de mivel ez vmi gond miatt lehetett (utána 0-t is mutatott), ezért az általam látott maxot írtam be.
Val szorosabbra kell vennem az övét.
Mindenesetre a hibát sikerült megoldani kis igazgatással. Nem tudom, az átlagba ez mennyire kavart be.. Nem sok ideig tartott a hiba, kb 20mp lehetett.
A futi maga jó volt, semmi különös. Vizet most nem vittem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:06 | 1.53 | 05:57 | 10.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:47:06 | 9 | 05:14 | 11.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:17 | 0.55 | 05:58 | 10.05 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
monique 3957 napja
20mp nem zavar be az átlagba semennyire.
Czeglédi Ferenc 3957 napja
Vélemény szerint totál egyenletessé nem fog válni, inkább mondjuk egy 10 mp-s tartományban lesz.
TiGör 3957 napja
Hát kb minden kili után magyarázkodhatnék. :) Az 5:29-es a töltés oldalra felfutás miatt van. Ott be kell lassítanom, mert hamar felszökne 155 fölé a pulzusom. Emiatt az a km-em, amibe ez beleesik, mindig lassabb valamennyivel. :)
Az 5:20-ban is van egy töltés oldalra felfutás, mert a töltésen van egy rész, ahol aszfaltos az út. Én ezt nem szeretem, ezért kikerülöm, és megyek a töltés oldalán. De ezen a tartományon nem baj, hogy van kis változatosság az útvonalban. :) Majd a tempó futást (heti 1x) - épp ezért - sima aszfalton fogom futni, hogy lehessen látni, hogy mikor válik egyenletessé a sebességem az adott pulzustartományon. Majd az lesz csütörtökön, már várom! :)
Czeglédi Ferenc 3957 napja
Valószinűleg valami bezavarta, nekem az előző ketyerémet a vasúti felsővezeték zavarta be 40 értéket ugrott 10 mp alatt.....Az 5.29-es tempót mi okozta, hiszen addig pár mp szórással futottál, elég szép egyenletesen?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 3954 napja
Ebben Móninak igaza van, főleg nem egy csaknem 1 órás futásba!