plezerm 2.4 km Úszás 2013-07-01-n 17:20-kor

plezerm Úszás

2013.07.01 Hétfő, 17:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Távolság

2.4 km

Tempó

16:40 p/km (3.60 km/h)

Edzésleírás

100 bemelegítés

200 hát 3:09

3x(2x100, 200) gyors 1:33-ra és 3:30-ra indulva (100-ak: 1:17-1:15, 200-ak: 2:35, 2:39, 2:37)

4x50 kivárásos hát

4x50 hát 1:10-re indulva 37-36

4x50 kivárásos hát

4x25 hát 45-re indulva 17-16

200 levezetés

Ez egy kicsit erölködős volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:00	2.4	16:40	3.60	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.