plezerm 2.8 km Úszás 2013-07-01-n 07:39-kor

plezerm Úszás

2013.07.01 Hétfő, 07:39:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.8 km

Tempó

21:26 p/km (2.80 km/h)

Edzésleírás

Kicsit sokáig voltam fent így esélyem sem volt lemenni időben.

100 bemelegítés

10x100 gyors láb deszkával 2 percre indulva (1:50-1:47)

200 söpréses gyors

10x100 gyors kar bója 3,5,7,9-es levegő 25-ként váltva 2 percre indulva (1:25-1:20)

5x100 gyors 1:40-re 1:20-1:16

Sajna itt jöttek a kicsik és a felnőtt öreg úszótanfolyamosok és sokan lettünk a pályán. A kerülgetést elkerülve, abbahagytam, mivel nem láttam értelmét 4-5 mellúszó között szlalomozni. Korábban kell kellnem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.8	21:26	2.80	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.