Edzésleírás
1. 3:20; hasprés; 60 ism.
2. 2:40; lábemelés tárogatás; 30 ism.
3. 3:17; oldalsó fekvőtámaszban csípőemelés; 20 ism. balra és jobbra
4. 1:17; mellső fekvőtámaszban karhajlítás; 20 ism.
5. 4:56; nyújtás
Idő | Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|
00:15:29 | 0 | 0 | 95 | 137 | 113 |