Edzésleírás
Wass Albert Emléktúra a Börzsönyben, 44 km-es táv zömében futva:) Gandi, Ala és Zördi társaságában; a megadott futásidő egy kicsit hosszabb pihenő idejét nem tartalmazza - teáztunk a Fatornyos fogadóban -; végig havas terepen mentünk és ez elég fárasztónak bizonyult és a hideg sem tette könnyebbé:)) egy szük 2 és fél km-es kitérőt leszámítva korrektül bejártuk a pályát:); ... nagyon jó volt, bár igencsak fárasztó is:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:17:57 | 1.96 | 09:09 | 6.55 | 165 | 87 | 158 | 138 | |
01:14:00 | 9.75 | 07:35 | 7.91 | 447 | 100 | 153 | 138 | |
00:29:01 | 3.86 | 07:31 | 7.98 | 80 | 97 | 148 | 130 | |
00:56:05 | 7.61 | 07:22 | 8.14 | 235 | 106 | 158 | 142 | |
00:23:45 | 2.87 | 08:17 | 7.25 | 153 | 100 | 157 | 138 | |
00:30:35 | 4.1 | 07:28 | 8.04 | 90 | 119 | 158 | 144 | |
01:03:34 | 7.02 | 09:03 | 6.63 | 260 | 110 | 155 | 139 | |
00:48:09 | 5 | 09:38 | 6.23 | 205 | 102 | 159 | 142 | |
00:15:55 | 2.33 | 06:50 | 8.78 | 20 | 130 | 155 | 146 |
Szép volt tudod pulzus, idő, stb... :))) Ahogy mondtam! :)
Igaza van Gandinak, jó végigolvasni,hogy melyik részt, hogyan futottátok meg!
Köszi mégegyszer a sorban állást a végén!:)
Leo 5646 napja