tomator 12.5 km Futás 2013-06-26-n 00:00-kor

tomator futás

2013.06.26 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:21:12

Távolság

12.5 km Szint: 330 m

Tempó

06:30 p/km (9.24 km/h)

Pulzus

Átlag

134

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Terv: 12 km, benne 3 km fokozó

Hárshegyi kör-beton-Alkony út Normafa-János hegy-piroson vissza.

Afokozót Normafán futottam 5 perc(143) - 5 perc(150) - 4 perc (155). Érzésre és pulzusra is erősebb volt a terhelés. A tempó nem annyira, mert enyhén emelkedik az út. Kb. 2,5 km volt legközelebb korábbról kell kezdeni.

Jó futás volt, főleg a fokozó része

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	12.5	00:00	0.00	330	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.