zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:38Távolság
2.97 kmTempó
21:05 p/km (2.85 km/h)Edzésleírás
Edzés:
- 400 m vegyes bemelegítés
- 2x500 m gyors (első bójával, második nélküle)
- 2x500 m gyors iramjáték (33kényelmes-33gyors)
- 4x100 gyors láb (2.38,2.29,2.30,2.30)
- 200 m vegyes levezetés
hülyén csináltam, előbb kellett volna a sima, majd a bójás.
igazából 4x-5x biztos kiköptem a tüdőmet. és még a krallt sem csináltam ilyen gyorsra ezelőtt.
Viszont fenomális volt bemenni a szaunába, és ezt követően, pedig a levegőre, éreztem, ahogy friss lett a tüdőm. :) Mennyei érzés. Olyan mint amikor az ember fia elhagyja a nagyvárost. :)
Köszönöm az egészségemet, mely az életem ajándéka!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:58 | 0.4 | 22:25 | 2.68 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:22 | 0.5 | 18:44 | 3.20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:44 | 0.5 | 19:28 | 3.08 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:16 | 0.5 | 20:32 | 2.92 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:55 | 0.5 | 19:50 | 3.03 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:07 | 0.4 | 25:18 | 2.37 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:16 | 0.2 | 21:20 | 2.81 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
kiscsoki 4006 napja
krallozva úszd át a balcsit az baromira gyors, bár nem tudom mit jelent :-D
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 4005 napja
Google, a Te barátod! :P