Edzésleírás
Bemelegítés 200m
Egykaros pillangó 200m
Váltott karú pillangó ( egy jobb kar, két kar, egy bal kar,...) 150m
Egykaros gyors 200m
Oldalsúrolásos 200m
Kombinált úszás ( 50m gyor, 25m pillangó, 50m gyors) x 6,
a hatból a másodikat elszámoltam és csak 75m lett belőle, van ilyen!
Levezetés 200m
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.85 | 32:26 | 1.85 | 0 | 0 | 0 |