Edzésleírás
400 bemelegítés,
700 teki, minden negyedik hossz ötös levegő,
100 laza hát, mell,
8x75 sima, lendületes,
100 laza hát, mell.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 1.9 | 26:19 | 2.28 | 0 | 0 | 0 |