Edzésleírás

3 hét után újra a szigeten. Jól döntöttem, amikor idejöttem, alig voltak, és a Kominál még láttam Csaba Bát. Vagyis a többség maradt.

Úszás:

• 400 m vegyes bemelegítés - fél halál, nagyon nem ment...
• 600 m gyors technika (4 írány, kivárásos, söprés) végre bójával
• 200 m gyors egy kezes - oda bal, vissza a jobb
• 2x100 m gyors láb. - egyformára sikeredett mind2
• 1 K levegővételes 3-5-7-9-9-7-7-5-5-3 - a 9-esnél majdnem pusztulás, a hetesnél kezdett visszaállni minden. 1. 200m kerek 4 percnél volt. ezt követően gyorsultam fel. :)
• 200 m hát - átmozgató jeleggel.
• 500 m gyors ököl+bója+gumi olyan kényelmesre.
• 300 m vegyes levezetés.

Ezt követően remélni sem mertem, hogy lesz szauna, ahol egyedül tisztítottam meg a testemet a baciktól :). A zuhanyzóba is egyedül voltam. Hangulatilag furcsa volt, az edzés úgy elment típusú. 

Köszönöm az egészségemet, mely az életem ajándéka!

ui: bocsánat, hogy nem szóltam másoknak (E.-B. P.), de az a 2 ember, akinek tudnék itt, a hétvégén nem nagyon volt erre.