zozo.m bringázás

2013.06.23 Vasárnap, 13:35:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:54:35

Távolság

48.77 km

Tempó

03:35 p/km (16.76 km/h)

Edzésleírás

Kolléganőmhöz ki kajolni. Az odaút vicces és hosszúra sikeredett. Vissza -7 km különbség és egy óra. 

Odatalálni nem volt egyszerű vállalkozás, mivel az Üllőin elég sokan mentek autóval, plusz emelkedős volt. A járdán pedig alig lehetett menni. Már már idegbajt kaptam, mert ott még futva is gyorsabb lettem volna. 

Haza ezért az Üllőin mentem végig, leginkább az OSE után kezdett növekedni a forgalom, ott kicsit megijedtem, de úgy voltam nagy fiú vagyok, megoldom. Épségben hazaérkeztem, így tényleg megoldottam. A rakparton aztán már nem lehetett annyira csapatni néha a 6 perces/ km is soknak tűnt, és szemből csak jöttek, jöttek. :)

Összegezve ez egy egész jó nap. Elfáradtam egy kicsit. 

Kérdés ha van egy sáv, amelyik jobbra kanyarodik a mellette levő - belső - sáv halad tovább egyenesen, hova kell állni?

Köszönöm!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:45:41 27.8 03:48 15.78 0 0 0 0 0
01:08:54 20.97 03:17 18.26 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Andikölök képe

Andikölök 4009 napja

Azért nem semmi, hogy a tegnapi 30-as futkározás után ma lenyomsz egy másik 30-ast, ez nagyon szép volt, egészségedre! Remélem, azért megérte kitekerni azért az ebédért, és még desszertet is kaptál :)

toncsofia képe

toncsofia 4010 napja

Jó lazulás volt ez a tegnapi 30-as után!

kiscsoki képe

kiscsoki 4010 napja

letekerted a kaját... csomagolt is? :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!