zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:19:18Távolság
32.42 kmTempó
06:09 p/km (9.76 km/h)Edzésleírás
Lábak és cipők bejáratása...
Korán indultam, de már akkor meleg volt. El az Északi Hídig, átrajta, végig Pesten a Lágymányosira, majd ott végig a rakpart közelében. Nagyon kihalt volt a város olyan 8 óráig... :) Lágymányosi hídon sztriptiz, majd a görzenálnál öltözés, mert rákezdett az eső...
Terv: 3:10 lazán + a végén egy kis normál futás, melynek a vége már inkább tempó volt.
Ez is megvan! - 14 - Köszönöm az egészségemet, mely az életem ajándéka!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:10:00 | 30.5 | 06:14 | 9.63 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:18 | 1.92 | 04:51 | 12.39 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
toncsofia 4012 napja
Nem semmi...
rodriguez 4012 napja
Szép hosszú lett Zozo!
szecsady 4012 napja
Szép munka zozó! Mennyi folyadék ment le? :)
NagyKata 4012 napja
Széép:) Akkor este nem jössz...
kiscsoki 4012 napja
fúú bakker, szép hosszú hétvégi futi :-)
na és indexeltél futás közben? :-D
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
caribe 4010 napja
Azta... bevetted a várost hajnalban. Egészségedre, még sok ilyet :)