zozo.m Úszás

2013.06.21 Péntek, 06:06:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:22:01

Távolság

3.9 km

Tempó

21:02 p/km (2.85 km/h)

Edzésleírás

... 
péntek szokásos 50-esben. Nézelődtem hol tudnék úszni...

örültem, mert az elején mindenki gyorsban úszott. Aztán ahogy bementem, mindenki elfáradt és úszónemet váltottak, mellúszásra. 

Volt 200 bemelegítés. Utána 3x800-at szerettem volna, de nem jött össze. Hála égnek a Polythlonosok is ezt a pályát választották :). Így az elején megpróbáltam Dávid után menni, de nagyon tolta az a vonat. A másik vonat rövidebb és lasabb tempót ment, így a végén áltam csak oda be kényelmesbe úszni.  
Az órám hülye adatokat számolt Az idő alapján számítottam ki a hosszokat. És inkább lefelé mentem... :O  :)

Azt tudom nem kicsit fáradtam el, mert vagy nem tudtam a saját ütememben haladni, vagy tempózni kellett azért, hogy előzzek. Volt olyan, hogy víz alatt előztem. 

Ma kaptam mindent, két rúgást is a gyomorszájamba, TEÁval is meg-megsimogattak. Emellett még a víz is meleg volt. :) 

Ezt követően nem akartam bemenni pancsikolni, ezért kicsit napoztam.
Köszönöm!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 4 00:00 0.00 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

kiscsoki képe

kiscsoki 4013 napja

megvolt az iron táv :-) és még egy pici

toncsofia képe

toncsofia 4013 napja

A gyomorszájrúgások ellenére is elég gyorsan "lubickoltál", egs!

dilisuni képe

dilisuni 4013 napja

Egészségedre!!! (továbbra is kalapot emelek ezek előtt a hajnali edzések előtt, nekem minden reggel egy kínszenvedés felkelni fél7-kor ;)

jocccc képe

jocccc 4013 napja

az ilyen kerüülgetés elég sok energiát vesz ki az emberből. de néha kell egy kis bunyó is :) Balaton-átúszás?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!