Palesz bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:14:30Távolság
60 km Szint: 300 mTempó
02:15 p/km (26.77 km/h)Pulzus
Átlag
135
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Ma a Kecskés módszerrel edzettem. Amint 140 fölé ment a pulzusom, visszavettem. A hosszabb emelkedők kivételével ez sikerült mindenhol. Ez a kényelmes tempó ment ebben a hőségben is. A tempósabb menéshez képest mondjuk 3-al alacsonyabb az átlagom, ami Ironman távon 40 perc. Ha valaha egyéniben indulok, 40 percet megér, hogy ne hajtsam rommá magam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:14:00 | 60 | 02:14 | 26.87 | 300 | 85 | 0 | 0 | 135 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
