Deseda95 12.19 km Futás 2013-06-19-n 04:15-kor

Deseda95 futás

2013.06.19 Szerda, 04:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:50

Távolság

12.19 km

Tempó

04:59 p/km (12.02 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

175

Edzésleírás

Nyári reggel, gyors pirkadat, városon kívül friss levegő,. A Deseda partján disco hangjai fogadtak a strand büjénél. A fordulónál már learaták az árpát. Visszafelé megnéztem a napkeltét, majd csatlakoztam Pistihez a 2-esnél, együtt izzadtunk, közben Anitával is találkoztunk. A pékség után Zsoltit üdvözölhettem, aki az uszoda felé vette az irányt. A mozgás jól esett. Majd 06.45-kor még két kilit lenyomtam unokámmal az Ő tempójában.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:50	12.19	04:59	12.02	0	0	175	149

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

taki66 4201 napja

Irigyeltelek,hogy már túl vagy a napi adagon és már a friss pékáru is megvan.A repetához gratulálok nektek.Egészségetekre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.