korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
14.07 km Szint: 50 mTempó
04:59 p/km (12.06 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Reggel azért jóval kényelmesebb futni, de mire beértem a céghez, már 24 fok volt árnyékban.
Jobbra számítottam a tegnapi borzalomhoz képest, de csak 10-zel lett alacsonyabb a pulzus majdnem azonos tempónál és kevesebb szintnél.
Zuhanyzás után is izzadtam, mint a ló, a kollegák biztos örülnek az irodában :)
5'12"/128 jórészt terepen
4'55"/144
4'47"/151 (nem éreztem ilyen nehéznek, de itt már sokat futottam napon)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 14.07 | 04:59 | 12.06 | 50 | 0 | 0 | 139 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
snatch 4174 napja
Hahha, ugyanígy jártam én is ma reggel. Igaz én már 30 fokban futottam, aztán ahogy lezuhanyoztam rá fél percre már mint akit nyakon öntöttek egy vödör vízzel. Arra nem volt időm, hogy futás után üljek vagy fél órát az árnyékban, mire a szervezetem lemond az izzadásról :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 4174 napja
Nálunk tegnap este 8-f9-kor még 30-32 fok volt, és reggel picivel 6 után már 2x. Kemény dió, de majd megszokjuk, tavaly is sikerült. :-)